Wykonaj 20 pompek. /Chętni mogą 40/, Wykonaj 20 brzuszków. /Chętni mogą 40/, Wykonaj ćw. rozciągające jak na obrazku 10 razy na każdą nogę., W podporze przodem unieś prawą rękę i lewą nogę w górę. Zadanie wykonaj 20 razy., W podporze przodem unieś lewą rękę i prawą nogę w górę. Zadanie wykonaj 20 razy., Wykonaj 20 przysiadów. Pamiętaj o prostych plecach, ciężar ciała spoczywa na całych stopach. , Wykonaj 20 wyskoków z przysiadu. Pamiętaj o prostych plecach., Z leżenia przodem wykonaj 20 skłonów w tył trzymając ręce za plecami., Z postawy przejdź do przysiadu podpartego, następnie wyrzuć nogi do podporu przodem, wróć do przysiadu i postawy. Cały cykl wykonaj 10 razy., 20 razy wykonaj skłon w przód. staraj się dotknąć rękoma do podłogi. Pamiętaj o prostych nogach., Biegnij w miejscu wysoko unosząc kolana. Wykonaj 60 kroków., Maszeruj w miejscu wysoko unosząc kolana. Wykonaj 60 kroków w szybkim tempie., Wykonaj 60 kroków biegowych w skipie C w miejscu. Pamiętaj o wyprostowanej sylwetce., Wykonaj ćw. rozciągające w siadzie rozkrocznym. Wykonaj 20 powtórzeń na P i L stronę. , W podporze tyłem na krześle wykonaj 20 ugięć ramion. /Chętni 40/, Wykonaj 20 wykroków prawą i lewą nogą..
0%
Wychowanie fizyczne 5/6 klasa
Kongsikan
Kongsikan
Kongsikan
oleh
Mogoluch
Tunjukkan Lagi
Edit Kandungan
Benamkan
Lebih lagi
Papan mata
Roda rawak
ialah templat terbuka. Ia tidak menjana skor untuk papan mata.
Log masuk diperlukan
Gaya visual
Fon
Log masuk diperlukan
Pilihan
Tukar templat
Paparkan semua
Lebih banyak format akan muncul semasa anda memainkan aktiviti.
Pulihkan autosimpan:
?