Przeturlaj się od ściany do ściany 8 razy., Udawaj, że fruwasz jak ptaszek przez 1 minutę., Kręć biodrami 10 razy w lewo i 10 razy w prawo. Powtórz 2 razy., Czołgaj się jak dżdżownica przez 1 minutę., Skacz jak pajacyk przez 1 minutę., Zrób 10 przysiadów., Chodź jak piesek przez 1 minutę., Skacz jak żabka przez 1 minutę., Zrób 10 skłonów., Biegaj przez 2 minuty., Zrób 5 skoków do przodu i 5 skoków do tyłu. Powtórz 2 razy..

Ćwiczenia

oleh
Benamkan

Papan mata

Roda rawak ialah templat terbuka. Ia tidak menjana skor untuk papan mata.

Gaya visual

Pilihan

Tukar templat

Pulihkan autosimpan: ?