1) jumping jacks 2) skipping 3) σανίδα με περιστροφή 4) πλάγια σανίδα 5) bicycle crunches 6) χαμηλοί κοιλιακοί 7) προβολές 8) στήριξη σε τοίχο 9) βυθίσεις τρικεφάλων 10) ραχιαίοι 11) γέφυρα

ΚΑΘΕ ΑΣΚΗΣΗ ΓΙΑ 30''

Papan mata

Gaya visual

Pilihan

Tukar templat

Pulihkan autosimpan: ?