5 pajacyków, 8 przysiadów, Zakręć jeszcze raz, 5 krążeń bioder w każdą stronę, Stań na jednej nodze przez 30 sekund, 10 skłonów do przodu, Stań w bezruchu przez 15 sekund, 5 podskoków obunóż, Stań na palcach przez 20 sekund, 8 krążeń ramion do tyłu i do przodu.

Papan mata

Roda rawak ialah templat terbuka. Ia tidak menjana skor untuk papan mata.

Gaya visual

Pilihan

Tukar templat

Pulihkan autosimpan: ?