Zrób 10 pajacyków , Zrób deskę przez 30s. , Zrób 15 przysiadów , Zrób 30 skłonów z wyciągnięciem rąk w górę , Zrób deskę przez 1min., Zrób koci grzbiet 30 razy , Zrób 30 pajacyków .

Papan mata

Gaya visual

Pilihan

Tukar templat

Pulihkan autosimpan: ?