30" EM AVIÃO , 30" EM PRANCHA , 30 " ESCALADOR , CANTE UMA MÚSICA , CRIE UM EXERCÍCIO , 20 ABD. SUPRA, BURPEE 7x, 10 AGACHAMENTOS😤😤, DEITA/ LEVANTA 7x, 30" ALONGAMENTO, 10 POLISAPATOS , 30 "DE PRANCHA ALTA, 30" CORRIDA NO LUGAR , 10 TRÍCEPS MERGULHO , 10 minutos CORRIDA / CAMINHADA NA ESTEIRA, 5 CAMINHADAS DE MÃO , 30" DANÇANDO 💃🕺💃🕺, 10 AFUNDOS ALTERNADOS .
0%
ROLETA DE EXERCÍCIOS
Kongsikan
Kongsikan
Kongsikan
oleh
Zerob46
Edit Kandungan
Benamkan
Lebih lagi
Papan mata
Roda rawak
ialah templat terbuka. Ia tidak menjana skor untuk papan mata.
Log masuk diperlukan
Gaya visual
Fon
Log masuk diperlukan
Pilihan
Tukar templat
Paparkan semua
Lebih banyak format akan muncul semasa anda memainkan aktiviti.
Buka keputusan
Salin pautan
Padam
Pulihkan autosimpan:
?