20 brzuszków, trucht 2 minuty, 30 przysiadów, 15 pajacyków, 5 mostków, jaskółka 30 sekund, 10 pompek, deska 1 minuta, rowerek 30 sekund, 10 skrętoskłonów.

Papan mata

Gaya visual

Pilihan

Tukar templat

Pulihkan autosimpan: ?