Izdržaj("plank"), Čučnjevi, Sklekovi, Trbušnjaci, Niski skip, Visoki skip, Iskorak lijevom i desnom nogom, Čučanj sa skokom, Čučanj na jednoj nozi, Kosi trbušnjaci.

Vježbe snage

oleh
Benamkan

Papan mata

Roda rawak ialah templat terbuka. Ia tidak menjana skor untuk papan mata.

Gaya visual

Pilihan

Tukar templat

Pulihkan autosimpan: ?