Páros karkörzés előre 5-ször, Páros karkörzés hátra 5-ször, 10 db guggolás, Szökdelés páros lábbal 10-szer, 10 db nyusziugrás, Pókjárás, Rákjárás, 3 db fekvőtámasz, 5 db felülés.

Papan mata

Roda rawak ialah templat terbuka. Ia tidak menjana skor untuk papan mata.

Gaya visual

Pilihan

Tukar templat

Pulihkan autosimpan: ?