10 podskoków, 5 przysiadów, 5 lub 10 pompek, przewrót w przód, stanie jak bocian, czołgaj się, udawaj jeża, leżenie, fikołek, przyłóż co zimnego do czoła pod koniec.

Papan mata

Gaya visual

Pilihan

Tukar templat

Pulihkan autosimpan: ?