salto tijerita, salto angelito, abdominales cortitos (rodilla arriba), plancha con codos, abdominales tijera (mano en nuca), abdominales bicicleta (mano en nuca), talones a la cola, skipping (rodilla arriba), sentadilla, estocada adelante , espinales (nado pecho), salto largo adelante (vuelvo con trote hacia atrás), camino con las manos hasta plancha y vuelvo.

Preparación Física 2do ciclo SP

oleh
Benamkan

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