Otot Rektus Abdominis - Ringkuk Tubi Separa, Otot Hamstring - Hamstring Curl, Otot Triseps - Tekan Tubi Ubah Suai, Otot Kuadriseps - Separa Cangkung, Otot Gastroknemius - Jengket Kaki Setempat, Otot Erektor Spinae - Lentik Belakang Ubah Suai,

SENAMAN YANG DAPAT MENINGKATKAN KEKUATAN OTOT DAN DAYA TAHAN OTOT

Papan mata

Gaya visual

Pilihan

Tukar templat

Pulihkan autosimpan: ?