1) Kapasiti Aerobik bermaksud a) Kecekapan jantung untuk mengepam dan menyalurkan darah beroksigen ke seluruh tubuh supaya kita dap b) Kecekapan jantung untuk mengepam dan menyalurkan darah beroksigen ke seluruh tubuh supaya kita dapat melakukan aktiviti untuk jangka masa yang lama dengan rasa letih. c) Kecekapan jantung untuk mengepam dan menyalurkan darah beroksigen ke seluruh tubuh supaya kita dapat 2) Aktiviti yang dilakukan secara _______________________ dapat meningkatkan kapasiti aerobik. a) dinamik b) statik c) cepat d) lambat 3) Kita perlu mengambil ___________________________ sebelum dan selepas melakukan aktiviti. a) suhu badan b) kadar nadi c) sarapan d) vitamin C 4) Lakukan aktiviti sekurang-kurangnya 30 minit secara __________________________ pada kadar ______________________. a) berperingkat, sederhana b) berperingkat, cepat c) berterusan, sederhana d) berterusan, cepat 5) IIndividu yang mempunyai kadar nadi pemulihan yang _________________________ menunjukkan tahap kapasiti aerobik yang _______________. a) lambat, kuat b) cepat, kuat c) lambat, tinggi   d) cepat, tinggi

KAPASITI AEROBIK TAHUN 4

oleh
Benamkan

Papan mata

Gaya visual

Pilihan

Tukar templat

Pulihkan autosimpan: ?