10 guggolás, 5 fekvőtámasz, szökdelj páros lábon 10-szer, helyben futás 1 percig, malomkörzés előre,hátra 4-szer, jobb lábon szökdelés 10-szer, bal lábon szökdelés 10-szer, végezd el a kedvenc gyakorlatodat, séta a lakásban.

Tesi

oleh
Cetakan
Benamkan

Papan mata

Kad rawak ialah templat terbuka. Ia tidak menjana skor untuk papan mata.

Gaya visual

Pilihan

Tukar templat

Pulihkan autosimpan: ?