10 przysiadów, 8 brzuszków, 7 podskoków na prawej nodze, 6 pajacyków, 5 skłonów (nie uginaj kolan!), 7 podskoków na lewej nodze, 3 razy obiegnij krzesło, 9 razy klaśnij pod kolanami (podnoś na zmianę nogi ugięte w kolanach).

Sport to zdrowie!

oleh
Benamkan

Papan mata

Roda rawak ialah templat terbuka. Ia tidak menjana skor untuk papan mata.

Gaya visual

Pilihan

Tukar templat

Pulihkan autosimpan: ?