EMOM 16': Minuto 1 20 squats/Minuto 2 10 push ups/Minuto 3 10 burpees , AMRAP 16': 20 squats- 15 push ups- 10 burpees, FOR TIME: 75 squats-75 sit ups-75 jumping jacks, TABATA 20" x 10" (3 vueltas de 8 rondas): A. sit ups/ B. squats/ C. Lunges/ D. Burpees.
0%
Sistemas de entrenamiento
Kongsikan
Kongsikan
Kongsikan
oleh
Rociomrr
Edit Kandungan
Benamkan
Lebih lagi
Papan mata
Roda rawak
ialah templat terbuka. Ia tidak menjana skor untuk papan mata.
Log masuk diperlukan
Gaya visual
Fon
Log masuk diperlukan
Pilihan
Tukar templat
Paparkan semua
Lebih banyak format akan muncul semasa anda memainkan aktiviti.
Buka keputusan
Salin pautan
Padam
Pulihkan autosimpan:
?