burpees, plank, side plank, push ups, bicep curls, thrusters, tricep dips, squats, front lunge, back lunge, side lunge, overhead press, renegade rows, glute bridge, boat pose, crunches, leg raise, kettlebell swing, dead bug, bird dog.

strength training

Cetakan
Benamkan

Papan mata

Kad rawak ialah templat terbuka. Ia tidak menjana skor untuk papan mata.

Gaya visual

Pilihan

Tukar templat

Pulihkan autosimpan: ?