Zrób 10 przysiadów., Krążenie ramion przez minutę., Chwyć się obiema rękami na plecach., Podskocz na jednej 10 razy, a potem na drugiej., Wykonaj 10 skłonów w przód., Bieg w miejscu., Połóż się na plecach i zrób nogami nożyce., Zrób 4 pompki..

Ćwiczenia gimnastyczne

oleh
Benamkan

Papan mata

Kad rawak ialah templat terbuka. Ia tidak menjana skor untuk papan mata.

Gaya visual

Pilihan

Tukar templat

Pulihkan autosimpan: ?