10 čučnjeva, 10 skokova na lijevoj nozi, 10 skokova na desnoj nozi, 10 kruženja ramenima, 10 kruženja rukama, 10 pretklona, 10 sklekova, 10 istezanja po boku, 10 vježbi za vrat, 10 skokova (jumping jacks).

Papan mata

Roda rawak ialah templat terbuka. Ia tidak menjana skor untuk papan mata.

Gaya visual

Pilihan

Tukar templat

Pulihkan autosimpan: ?