30 sec joc de glezne, 15 genunflexiuni, 10 abdomene, 10 flotari, 20 de sarituri ca mingea , 20 sărituri din apropiat in departat și revenire, 20 fandari laterale, 30 sec alergare cu gen.sus, 20 sarituri fata -spate pe 2 picioare, 10 sarituri din ghemuit pe verticala, Da o comanda unui coleg, 10 dr -10 stg ridicarea pic in lateral, Mimează un inotator 20 sec, Mimeaza un baschetbalist 20 sec, Mimează un fotbalist 20 sec.

Sport -exerciții fizice

oleh
Benamkan

Papan mata

Roda rawak ialah templat terbuka. Ia tidak menjana skor untuk papan mata.

Gaya visual

Pilihan

Tukar templat

Pulihkan autosimpan: ?