30 s. tijeras, 30 s. rodillas atrás, 10 saltos con sentadilla, Nada, 30 s. rodillas adelante, 10 flexiones de pecho, 30 abdominales, 30 s. plancha, 20 abdominales de acordeón , Tomar agua, 20 lumbares , 25 medias sentadillas, 30 abdominales de patadas cortas, 10 saltos con rodillas al pecho, 45 s. plancha, Elige un ejercicio de coordinación (30 s.), 30 s salto de cuerda, 15 flexiones de pecho, 15 abdominales brazos y piernas estirados, El profesor hace, 30 s. abdominales rotación de torso (oblicuos) , 10 burpees , 1 minuto de descanso , 30 s. acostados la espalda ni los pies tocan el piso, 40 s. trotar , Te hacen una pregunta de cualquier tema :).
0%
1ro BGU
Kongsikan
Kongsikan
Kongsikan
oleh
Valecueva
Edit Kandungan
Cetakan
Benamkan
Lebih lagi
Tugasan
Papan mata
Paparkan banyak
Paparkan sedikit
Papan mata ini berciri peribadi pada masa ini. Klik
Kongsikan
untuk menjadikannya umum.
Papan mata ini telah dilumpuhkan oleh pemilik sumber.
Papan mata ini dinyahdayakan kerana pilihan anda berbeza daripada pemilik sumber.
Pilihan untuk Kembali
Roda rawak
ialah templat terbuka. Ia tidak menjana skor untuk papan mata.
Log masuk diperlukan
Gaya visual
Fon
Langganan diperlukan
Pilihan
Tukar templat
Paparkan semua
Lebih banyak format akan muncul semasa anda memainkan aktiviti.
Buka keputusan
Salin pautan
Kod QR
Padam
Pulihkan autosimpan:
?
Valecueva