pompki, pajacyki, brzuszki ze skrętem tułowia, skip A w miejscu, skip C w miejscu, podskok do wykroku ze zmianą nóg, przysiad z wyskokiem, komandos, pompki na triceps, wznos bioder, podpór leżąc przodem na przedramionach, skręt tułowia ze wznosem ręki w górę (w podporze przodem), naprzemienny wznos nóg w bok.

Kształtowanie cech motorycznych

oleh
Benamkan

Papan mata

Roda rawak ialah templat terbuka. Ia tidak menjana skor untuk papan mata.

Gaya visual

Pilihan

Tukar templat

Pulihkan autosimpan: ?