7 kez şınav çek, 15 saniye plank hareketi yap, 10 saniye yan plank hareketi yap, 10 kere mekik hareketi yap, Olduğun yerde 20 saniye koşu hareketi yap, 15 kere squat hareketi yap, Yüzünüz kuzeye dönük önce sağa sonra sola döndüğünüzde sol kolunuz hangi yönü gösterir., Yerde 20 saniye bisiklet sürme hareketi yap, Kollar yukarda 10 kere sağa sola esneme hareketi yap, Zıplayarak en yukardan 10 elma topla, Kollar yana açık 10 kere sağa sola esneme hareketi yap, Bir bardak su iç, Sandalye etrafında 10 tur dön, 15 saniye Planör duruşu yap, Olduğunuz yerde önce sola sonra geriye döndüğünüzde ilk bulunduğunuz pozisyondan hangi tarafa dönmüş olursunuz?.
0%
jimnastik hareketleri
Kongsikan
Kongsikan
Kongsikan
oleh
Taka0661
Tunjukkan Lagi
Edit Kandungan
Benamkan
Lebih lagi
Papan mata
Roda rawak
ialah templat terbuka. Ia tidak menjana skor untuk papan mata.
Log masuk diperlukan
Gaya visual
Fon
Log masuk diperlukan
Pilihan
Tukar templat
Paparkan semua
Lebih banyak format akan muncul semasa anda memainkan aktiviti.
Pulihkan autosimpan:
?