7 przysiadów, 10 pajacyków, 10 brzuszków, 5 podskoków na lewej nodze, 5 podskoków na prawej nodze, 10 podskoków obunóż, 10 skłonów do lewej i prawej nogi.

Ćwiczenia fizyczne

oleh
Benamkan

Papan mata

Roda rawak ialah templat terbuka. Ia tidak menjana skor untuk papan mata.

Gaya visual

Pilihan

Tukar templat

Pulihkan autosimpan: ?