Wenn ich ..., dann fühle ich mich total gehetzt, weil ..., Bei ... hatte/habe ich das Gefühl, ausgeschlossen zu sein, weil ..., Bei mir kann Unruhe ausgelöst werden, wenn ..., Innere Anspannung spüre ich besonders in Situationen, wenn ..., Ich versuche manchmal, mich von digitalen Geräten zu trennen, indem ..., Ich fühle mich verpflichtet, ..., obwohl ..., In manchen Situationen möchte ich mir alle Optionen offenhalten, weil ..., Ich finde, dass mein Alltag manchmal schnelllebig ist, besonders wenn ..., Achtsamkeit hilft mir, wenn ..., Manche Menschen in meinem Umfeld erzeugen Druck, wenn sie ..., Es ist mir ......, den Erwartungen gerecht zu werden, wenn ..., Tragfähige Beziehungen sind für mich wichtig, weil ....

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