One method which can be used to develop performance is Interval Training. This is used to develop your Speed., To do Interval Training you need cones, measuring tape, a partner and a stopwatch. , To set it up you place a cone down on the ground and then use the measuring tape and measure 25metres in a straight line and put the other cone down. , To carry it out you stand at the first cone then sprint to the other when your partner says go. , You then walk back to the first cone. If it took you 3 seconds to sprint you should rest for 18 seconds as the work/rest ratio is 1:6., You then repeat this 10 times which would be one set. After the set have a 2 minute break then start again. You do 3 sets. .
0%
Interval Training
Delen
Delen
Delen
door
Stmungospe
Inhoud Bewerken
Afdrukken
Embedden
Meer
Toewijzingen
Scorebord
Meer weergeven
Minder weergeven
Dit scoreboard is momenteel privé. Klik op
Delen
om het publiek te maken.
Dit scoreboard is uitgeschakeld door de eigenaar.
Dit scoreboard is uitgeschakeld omdat uw opties anders zijn dan die van de eigenaar.
Opties Herstellen
Rangschikken
is een open template. Het genereert geen scores voor een scoreboard.
Inloggen vereist
Visuele stijl
Lettertypen
Abonnement vereist
Opties
Template wisselen
Alles weergeven
Er zullen meer templates verschijnen terwijl je de activiteit gebruikt.
Open resultaten
Kopieer link
QR-code
Verwijderen
Automatisch opgeslagen activiteit "
" herstellen?
Stmungospe