Solleva gamba destra e braccio sinistro (gran dorsali trapezio e glutei) 15 v, Solleva la gamba (abduttori) 15 v, Squat (glutei e quadricipiti) 15 v , Piegamenti sulle braccia ( pettorali, bicipiti e addominali) 5 v /10 v, Respirazione gonfiando e stringendo la pancia (trasverso addominale) 2min, Flessioni delle braccia con pesi (bicipiti brachiali) 10 v, Addominali obliqui toccando le ginocchia con i gomiti (addominali obliqui) 10 v, Piegamenti avvicinando la fronte alle ginocchia (retto addominale) 10 v, Sollevati sulle punte dei piedi (Ischio-crurali) 15 v, Solleva la gamba più vicina incrociando sopra l'altra (adduttori) 15 v, Solleva il bacino mantenendo la testa a terra (glutei e retto addominale) 15 v, Solleva le braccia reggendo un peso tra le mani (deltoide) 10 v , Svolgi l'esercizio sorreggendoti sulle braccia (tricipite brachiale) 10 v.
0%
Sara
Delen
Delen
Delen
door
Sarazoia
Inhoud Bewerken
Afdrukken
Embedden
Meer
Toewijzingen
Scorebord
Meer weergeven
Minder weergeven
Dit scoreboard is momenteel privé. Klik op
Delen
om het publiek te maken.
Dit scoreboard is uitgeschakeld door de eigenaar.
Dit scoreboard is uitgeschakeld omdat uw opties anders zijn dan die van de eigenaar.
Opties Herstellen
Rad van fortuin
is een open template. Het genereert geen scores voor een scoreboard.
Inloggen vereist
Visuele stijl
Lettertypen
Abonnement vereist
Opties
Template wisselen
Alles weergeven
Er zullen meer templates verschijnen terwijl je de activiteit gebruikt.
Open resultaten
Kopieer link
QR-code
Verwijderen
Automatisch opgeslagen activiteit "
" herstellen?
