Pompki 20 sekund, 10 sekund przerwy , 20 sekund pomki T, 10 sekund przerwy, 20 sekund pompek diamentowych na kolanach, 10 sekund przerwy, 20 sekund przerwy, 20 sekund z deski do podporu, 10 sekund przerwy, 20 sekund klepania sie po barkach w podporze , 30 sekund pompki statycznej, 30 sekund przerwy, maksymalna ilosc pompek (nieograniczony czas), 10 sekund przerwy.
0%
szybki ale intensywny trening klatki piersiowej w domu
Delen
Delen
Delen
door
Kkobiela
Physical education
Toon meer
Inhoud Bewerken
Embedden
Meer
Scorebord
Rad van fortuin
is een open template. Het genereert geen scores voor een scoreboard.
Inloggen vereist
Visuele stijl
Lettertypen
Inloggen vereist
Opties
Template wisselen
Alles weergeven
Er zullen meer templates verschijnen terwijl je de activiteit gebruikt.
Open resultaten
Kopieer link
Verwijderen
Automatisch opgeslagen activiteit "
" herstellen?