pajacyki 10sek. 2x, deseczka pół min. 2x, skłony 4x, bieg w miejscu 1min. 2x, przysiady 10x po 5, krążenie ramion, krążenie kostek i nadgarstków, kręcenie głową: przód,tył,prawo,lewo, brzuszki 1min., krążenie biodrami.

rozgrzewka

door
Embedden

Scorebord

Rad van fortuin is een open template. Het genereert geen scores voor een scoreboard.

Visuele stijl

Opties

Template wisselen

Automatisch opgeslagen activiteit "" herstellen?