15 bicska V alakba , 10 fekvő, 20 guggolásból felugrás, 12 négyütemű , 20 kitörés 10/10, 1 p 30 mp plank 30 rendes/ 30 egyik oldal 30/ másik oldal , nyújtott láb érintés ellentétes kar 12 egyik kez,lab/ 12 masik kez, lab, 15 hajlított láb hasnál és föld felé nyújtás.
0%
állomásos edzés terv
Delen
door
Bahiczkibogi
Inhoud Bewerken
Embedden
Meer
Scorebord
Rad van fortuin
is een open template. Het genereert geen scores voor een scoreboard.
Inloggen vereist
Visuele stijl
Lettertypen
Inloggen vereist
Opties
Template wisselen
Alles weergeven
Er zullen meer templates verschijnen terwijl je de activiteit gebruikt.
Open resultaten
Kopieer link
Verwijderen
Automatisch opgeslagen activiteit "
" herstellen?