Lie face down on a mat., Come up onto your forearms, keeping them shoulder-width apart., Ensure your shoulders are over your elbows., Press your palms into the mat., Keep your feet hip-width apart., Breathe in and lift your head and chest off the floor and look straight ahead., Relax your back and continue to breathe., Hold the pose for 30 to 60 seconds.,
0%
Sphinx Pose
Delen
Delen
Delen
door
Mousycatousy
Inhoud Bewerken
Afdrukken
Embedden
Meer
Toewijzingen
Scorebord
Meer weergeven
Minder weergeven
Dit scoreboard is momenteel privé. Klik op
Delen
om het publiek te maken.
Dit scoreboard is uitgeschakeld door de eigenaar.
Dit scoreboard is uitgeschakeld omdat uw opties anders zijn dan die van de eigenaar.
Opties Herstellen
Ontwarren
is een open template. Het genereert geen scores voor een scoreboard.
Inloggen vereist
Visuele stijl
Lettertypen
Abonnement vereist
Opties
Template wisselen
Alles weergeven
Er zullen meer templates verschijnen terwijl je de activiteit gebruikt.
Open resultaten
Kopieer link
QR-code
Verwijderen
Automatisch opgeslagen activiteit "
" herstellen?
