Jobb láb a széken, féllépes a székre 40 X, Bal láb a széken, fellépés a székre 40 X, Mély fekvőtámasz 10X, Tricepsz gyakorlat: karhajlítás-nyújtás 40 X, Hanyatt fekvésben a szék előtt, lábak a széken. Csípőemelés 40 X, Mély fekvőtámasz 10 X, Hanyatt fekvésben a szék előtt, lábak a széken. Hasprés 40 X, Háttal a széknek, bal láb támasz a széken. Guggolás 30 X (jobb lábbal), Háttal a széknek, jobb láb támasz a széken. Guggolás 30 X (bal lábbal), Tricepsz gyakorlat. Karhajlítás-nyújtás váltott láb emeléssel 30X.
0%
Edzés székkel :)
Delen
door
Menidozsa
Középiskola
Testnevelés
Inhoud Bewerken
Embedden
Meer
Scorebord
Rad van fortuin
is een open template. Het genereert geen scores voor een scoreboard.
Inloggen vereist
Visuele stijl
Lettertypen
Inloggen vereist
Opties
Template wisselen
Alles weergeven
Er zullen meer templates verschijnen terwijl je de activiteit gebruikt.
Open resultaten
Kopieer link
Verwijderen
Automatisch opgeslagen activiteit "
" herstellen?