20 pajacyków , skip A 10 sekund(lub 20 powtórzeń), 15 przysiadów, 15 pompek, skip C 10 sekund(lub 20 powtórzeń), 30 brzuszków, skip B 10 sekund(lub 20 powtórzeń), deska przez 30 sekund, krążenia biodrami przez 30 sekund, nożyce pionowe przez 30 sekund , nożyce poziome przez 30 sekund , rowerek przez 30 sekund.

Sportowa ruletka

door
Embedden

Scorebord

Rad van fortuin is een open template. Het genereert geen scores voor een scoreboard.

Visuele stijl

Opties

Template wisselen

Automatisch opgeslagen activiteit "" herstellen?