1) Do objawów tremy należą: a) Ściśnięte gardło b) Drżące ręce c) Niepokój d) Pewny, donośny głos e) Ugruntowana postawa f) "Miękkie nogi" 2) Do symptomów tremy płynących z ciała możemy zaliczyć: a) skurcze w okolicach żołądka b) pocenie dłoni c) lęk d) blednięcie lub czerwienienie się e) niepokój f) uporczywe myśli 3) Do emocjonalnych symptomów tremy możemy zaliczyć: a) skurcze w okolicach żołądka b) pocenie dłoni c) lęk d) blednięcie lub czerwienienie się e) niepokój f) uporczywe myśli 4) Zajmowanie się innymi rzeczami, pracą lub innymi czynnościami, żeby o czymś nie myśleć to: a) Zaprzeczanie b) Odwracanie uwagi c) Koncentracja na emocjach d) Rezygnacja e) Obwinianie siebie 5) Uczucie lęku i strachu przed wystąpieniem należy a) Zaakceptować b) Zignorować c) Zwalczyć 6) Aby poradzić sobie z tremą należy: a) Obrócić się trzy razy przez prawe ramię b) Dobrze przygotować wystąpienie c) Obejrzeć dobrą komedię d) Uspokoić ciało e) Być świadomym swoich emocji f) Trzykrotnie okrążyć scenę

Test - Trema

Afdrukken
Embedden

Scorebord

Visuele stijl

Opties

Template wisselen

Automatisch opgeslagen activiteit "" herstellen?