3 flexões de Braços, 3 burpees, 5 agachamentos, 5 polichinelos, 3 senta levanta de costas, 4 dorsais, 3 movimentos de coordenação frente frente trás trás. , 5 abdominais remador, 10 segundo de superman, ou superwoman, 10 segundos de prancha frontal, 10 segundos de prancha lateral , 10 segundos de elevação de quadril, 5 movimentos de alternar braços e pernas, 5 triceps banco, 5 segundos prancha com 1 mão fora do chão, 5 segundos de prancha frontal com 1 pé fora do chão, 10 segundos de aviãozinho, 10 segundos de elevação de perna e coxa, sentar ao chão para realizar, apoio de mãos no chão, 10 elevações frontais de ombro, 10 elevações laterias de ombro, 10 desenvolvimentos, 10 fly deitar no chão, 1 vez sentar no chão com um braço elevado acima da cabeça e deitar ao solo, apos isso ficar de pé novamente com um braço acima da cabeça, 15 segundos de corrida no lugar, 15 saltos com os pés unidos, 15 saltos com alternância de pernas, 15 saltos de afasta e aproxima pernas, 5 saltos em um pé só.
0%
Educação física Colégio Magno
Delen
door
Lgonzaga
Inhoud Bewerken
Embedden
Meer
Scorebord
Meer weergeven
Minder weergeven
Dit scoreboard is momenteel privé. Klik op
Delen
om het publiek te maken.
Dit scoreboard is uitgeschakeld door de eigenaar.
Dit scoreboard is uitgeschakeld omdat uw opties anders zijn dan die van de eigenaar.
Opties Herstellen
Rad van fortuin
is een open template. Het genereert geen scores voor een scoreboard.
Inloggen vereist
Visuele stijl
Lettertypen
Inloggen vereist
Opties
Template wisselen
Alles weergeven
Er zullen meer templates verschijnen terwijl je de activiteit gebruikt.
Open resultaten
Kopieer link
QR-code
Verwijderen
Automatisch opgeslagen activiteit "
" herstellen?