Pensamento: pensamentos que nos ajudam socialmente: Eu posso aprender com os meus erros., Posso ter entendido errado., Eu preciso de ajuda para entender isso., Vou tentar ouvir mais as pessoas., Vou tentar fazer de uma forma diferente., Talvez, se eu conversa consiga me resolver com a pessoa, Eu vou respirar antes de brigar , Pensamento: Pensamento que nos prejudicam socialmente: Eu não consigo fazer isso., Eu tenho certeza que essa pessoa quis me fazer mal.., Não quero ninguem por perto, Eu estou sempre certo e o outro errado, Eu simplesmente não vou aceitar., Vou brigar com ela, Eu vou ficar com muita raiva,

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