1) Start small. If you want to take up running, don’t run five kilometres on the first day. Try running for five minutes on the first day, six minutes on the second day, and so on. 2) If you want to start a new habit, add it to what you already do every day. For example, if you want to read more and you also drink coffee every day, read before you drink coffee or while you drink it. 3) Ask a friend to keep you motivated. For example, they could call you several times a week and ask how the new habit is going. 4) Do the new activity for 30 days. After that, it will become a habit.
0%
STATEMENTS
Delen
Delen
Delen
door
Contegeneralfra
Inhoud Bewerken
Afdrukken
Embedden
Meer
Toewijzingen
Scorebord
Meer weergeven
Minder weergeven
Dit scoreboard is momenteel privé. Klik op
Delen
om het publiek te maken.
Dit scoreboard is uitgeschakeld door de eigenaar.
Dit scoreboard is uitgeschakeld omdat uw opties anders zijn dan die van de eigenaar.
Opties Herstellen
Vakjes openmaken
is een open template. Het genereert geen scores voor een scoreboard.
Inloggen vereist
Visuele stijl
Lettertypen
Abonnement vereist
Opties
Template wisselen
Alles weergeven
Er zullen meer templates verschijnen terwijl je de activiteit gebruikt.
Open resultaten
Kopieer link
QR-code
Verwijderen
Automatisch opgeslagen activiteit "
" herstellen?
Contegeneralfra