20 x - Polichinelos (abrir e fechar braços e pernas) , 20 x - Agachamento com cadeira (sentar na cadeira e levantar), 30 pulos - Pular no lugar com os dois pés juntos (se conseguir e tiver pode pular corda), 20 x - Abrir e fechar as duas perna (deitar em uma toalha no chão abri e fechar a perna devagar).

Roleta de exercícios.

Scorebord

Rad van fortuin is een open template. Het genereert geen scores voor een scoreboard.

Visuele stijl

Opties

Template wisselen

Automatisch opgeslagen activiteit "" herstellen?