Kapalı bacak ayı yürüyüşü (1 tur), Planör duruşu (Sağ ayak havada) (10 saniye), Plank hareketi (20 saniye), Duvara yaslan ve squat hareketiyle kal (30 saniye), Planör duruşu (Sol ayak havada) (10 saniye), Plank hareketi (Sağ kol-Sol ayak) (15 saniye), Olduğun yerde koş (25 saniye), Plank hareketi (Sol kol-sağ ayak) (15 saniye), Kol ve bacakları aynı anda aç kapat (25 defa), Diz çekerek koşu (20 defa), Şınav hareketi (10 defa), Mekik hareketi (10 defa), Squat hareketi (10 adet), Sağ ayak üzerinde zıpla (10 defa), Sol ayak üzerinde zıpla (10 defa).
0%
Beden Eğitimi ve Spor
Delen
door
Sporogretmenim
Inhoud Bewerken
Embedden
Meer
Scorebord
Rad van fortuin
is een open template. Het genereert geen scores voor een scoreboard.
Inloggen vereist
Visuele stijl
Lettertypen
Inloggen vereist
Opties
Template wisselen
Alles weergeven
Er zullen meer templates verschijnen terwijl je de activiteit gebruikt.
Open resultaten
Kopieer link
Verwijderen
Automatisch opgeslagen activiteit "
" herstellen?
