5 db fekvőtámasz, Taposs! Helyben futás 30 mpig, Hegymenet! 30 db térdhúzás, 15 guggolásból felugrás, 8 db burpee ;) , Páros feladat! Fekvőtámasz pacsi 20 db, Terpesz zár ugrás, taps fej felett 30 mp, Törzscsavarás súllyal 30 db, Páros feladat! Felnőttnek plank tartás, gyerek 10x átkúszik alatta, Duplázz! Pörgess újra és abból 2szeres mennyiséget csinálj! , Falnál guggolás (kezdő 1 perc, haladó 2 perc, szuper haladó gyerek az öledben!) , Páros feladat! Lebegő ülésben plüssállat dobás 20x, Kitörés váltott lábbal hátra 20 db, Futás magas térdemeléssel 30 mpig, Oldal plank 1 perc (30 mp után oldal csere) , Páros feladat! Guggolás és plüss állat dobálás 20x, Joker! (kedvenc feladat 30 mpig) .
0%
Edzés-kerék
Delen
Delen
Delen
door
Emesejohnson
Inhoud Bewerken
Embedden
Meer
Scorebord
Rad van fortuin
is een open template. Het genereert geen scores voor een scoreboard.
Inloggen vereist
Visuele stijl
Lettertypen
Inloggen vereist
Opties
Template wisselen
Alles weergeven
Er zullen meer templates verschijnen terwijl je de activiteit gebruikt.
Open resultaten
Kopieer link
Verwijderen
Automatisch opgeslagen activiteit "
" herstellen?