Krążenia bioder.Wykonaj 10 x w każdą stronę., Krążenia ramion.Wykonaj 10 x w przód i w tył., Bieg w miejscu z wysoko uniesionymi kolanami- 20 sec., Pajacyki.Wykonaj 20 powtórzeń., Przysiady.Wykonaj 10 powtórzeń., Plank ( deska)- 20 sec., Nożyce poziome- 20 sec., Podpór bokiem.Wykonaj na dwie strony po 10 sec..

Wf online

autor:
Osadź

Tabela rankingowa

Koło fortuny jest szablonem otwartym. Nie generuje wyników w tabeli rankigowej.

Styl wizualny

Opcje

Zmień szablon

Przywrócić automatycznie zapisane ćwiczenie: ?