____ ____ dilakukan secara berterusan tanpa henti pada intensiti sederhana. ____ ____ melibatkan stesen dengan pelbagai aktiviti mengikut giliran. ____ ____ melibatkan ulangan kerja diikuti masa rehat yang tetap. ____ ____ merupakan latihan lonjakan dan kuasa seperti lompat kotak atau lompat jauh berdiri. ____ ____ menggunakan rintangan seperti dumbbell atau barbell.

Tabela rankingowa

Motyw

Opcje

Zmień szablon

Przywrócić automatycznie zapisane ćwiczenie: ?