1) Kląsaj językiem. Pamiętaj, żeby nie ruszać brodą 2) Kląsaj językiem. Pamiętaj, żeby nie ruszać brodą 3) Dziadek do orzechów. Wklej język w podniebienie. Łącz i rozłączaj zęby, nie łącz warg. Uważaj, żęby język się nie odkleił. 4) Dziadek do orzechów. Wklej język w podniebienie. Łącz i rozłączaj zęby, nie łącz warg. Uważaj, żęby język się nie odkleił. 5) Parasolka. Wklej język w podniebienie. Wytrzymaj 10 sekund. Powtórz ćwiczenie 5 razy. 6) Parasolka. Wklej język w podniebienie. Wytrzymaj 10 sekund. Powtórz ćwiczenie 5 razy. 7) Kobra. Przyklej szeroki język do podniebienia. Przesuń go jak najbliżej przednich górnych ząbków. wytrzymaj jak najdłużej. 8) Kobra. Przyklej szeroki język do podniebienia. Przesuń go jak najbliżej przednich górnych ząbków. wytrzymaj jak najdłużej. 9) Piłka na gumce. Połóż czubek języka na wałku dziąsłowym. Łącz i rozłączaj zęby, nie łącz warg. Język nie może oderwać się od wałeczka. 10) Piłka na gumce. Połóż czubek języka na wałku dziąsłowym. Łącz i rozłączaj zęby, nie łącz warg. Język nie może oderwać się od wałeczka.

Tabela rankingowa

Motyw

Opcje

Zmień szablon

Przywrócić automatycznie zapisane ćwiczenie: ?