wykonaj 5 skłonów - postaraj się dotknąć podłogi swoimi palcami od rąk, wykonaj 8 razy nożyce - przekładaj nogi między sobą, nie dotykaj podłoża, zrób 15 podskoków - nogi bardzo wysoko jak na obrazku, ręce pracują razem z ciałem, wykonaj 10 podskoków - podskakuj jak najwyżej potrafisz, ręce wzdłuż tułowia (ciała), zrób 15 pajacyków - wykonaj je bardzo dokładnie, nie spiesz się, wykonaj świecę i trzymaj ją przez około minutę, wykonaj 8 brzuszków - poproś domownika, aby trzymał Ci stopy (muszą być przyklejone do podłogi), włącz swoją ulubioną piosenkę i przez cały czas jej trwania biegaj truchtem w miejscu, wykonaj 10 przysiadów - pamiętaj stopy mocno przyklej do połogi, włącz swoją ulubioną piosenkę i przez cały czas jej trwania krąż bioderkami w prawą stronę, następnie w lewą.

Gimnastyka

autor:
Osadź

Tabela rankingowa

Koło fortuny jest szablonem otwartym. Nie generuje wyników w tabeli rankigowej.

Styl wizualny

Opcje

Zmień szablon

Przywrócić automatycznie zapisane ćwiczenie: ?