3 x 10-20 squats, 60 sec stratching for each leg & change position, 3 x 5-10 push-ups, 3 x 10-20 jamping-jacks, 60 sec stratching, choose 2 positions, 3 x 5-10 jumps, 60 sec stratching for each leg & change position, 10 reps for each side, 3 x 5-10 raising arms, shoulders & legs, 60 sec stratching, 10 x slope in both directions, 3 x 5-10 lift your hips.

work out

autor:
Osadź

Tabela rankingowa

Koło fortuny jest szablonem otwartym. Nie generuje wyników w tabeli rankigowej.

Styl wizualny

Opcje

Zmień szablon

Przywrócić automatycznie zapisane ćwiczenie: ?