1) 1 minuta biegu w miejscu 2) 10 brzuszków 3) 5 razy połóż się na plecach i wstań 4) Zatańcz do swojej ulubionej piosenki :) 5) 5 razy wymachy obu rąk: góra, przód, bok 6) Przejdź po pokoju jak wąż (w jedną stronę i z powrotem) 7) Wykonaj jaskółkę przez minutę 8) Przysiad - wyskok, przysiad - wyskok (razy 8) 9) Krążenia bioder: 5 razy w lewo, 5 razy w prawo 10) Usiądź w rozkroku: skłon do prawej nogi-wyprost-skłon do lewej nogi (razy 7)

Gotowi? Agata, Zosia B., Oliwia, Małgosia, Maja, Adam G, Szymon, Igor, Zosia K, Amet, Julianka, Weronika, Franek, Adam M

Tabela rankingowa

Styl wizualny

Opcje

Zmień szablon

Przywrócić automatycznie zapisane ćwiczenie: ?