1) quante sono le fasi di una lezione? a) 2 b) 4 c) 3 2) quali sono? a) defaticamento-stretching-fase centrale b) defaticamento-riscaldamento-fase centrale c) riscaldamento-fase centrale-allenamento 3) ogni movimento che facciamo è un allenamento? a) si b) no c) dipende dai movimenti 4) quanti sono i muscoli nel corpo umano? a) più di 200 b) più di 600 c) più di 100 5) quanti passi al giorno ci tengono in forma? a) 10 mila b) 5 mila c) 2 mila 6) quali sono i benefici del movimento sul sistema muscolare? a) aumenta il volume dei muscoli b) danneggia i muscoli c) porta ad avere meno energie

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