guggolásból felugrás 10×, malomkörzés előre 5×, hátra 5×, biciklizés háton fekve 1 percig, törpejárás a szobában, egylábon ugrálás 10×, futás magastérdemeléssel fél percig, guggolás 10×, terpesz-zár szökdelés 10× , póktartásban forgás helyben jobbra 1×, balra 1×, nyújtózkodjál magastartásban váltott karral 10×.

Mozgásra fel!

autor:
Osadź

Tabela rankingowa

Koło fortuny jest szablonem otwartym. Nie generuje wyników w tabeli rankigowej.

Styl wizualny

Opcje

Zmień szablon

Przywrócić automatycznie zapisane ćwiczenie: ?