Olduğun yerde 20 saniye hızlı koşu, Olduğun yerde 20 saniye diz çekerek koşu, Bir tane arkadaşını seçip ona istediğin bir hareketi 10 defa yaptır., 10 defa squat hareketini yap., 10 saniye plank hareketini yap., İstediğin hareketi 10 defa yap., 40 hayali ip atla., 10 mekik çek., 10 şınav çek., Öne ve arkaya 20 defa zıpla., Sağa ve sola 20 defa zıpla., Sağa ve sola 10 defa yumruk at., Kendi etrafında dönerek en sevdiğin şarkıyı söyle., Tek ayak üzerinde 10 defa zıpla., Olduğun yerde 20 saniye yavaş koşu, Banyoya git ve diş fırçanı alıp gel., Bir arkadaşını seç ve istediğin bir nesneyi arkadaşına getirt..

Spor

autor:
Osadź

Tabela rankingowa

Koło fortuny jest szablonem otwartym. Nie generuje wyników w tabeli rankigowej.

Styl wizualny

Opcje

Zmień szablon

Przywrócić automatycznie zapisane ćwiczenie: ?