Sollevati sulle punte dei piedi. Ripeti 10 volte, Fai 1 giravolta , Fai 10 saltelli a piedi uniti , Rimani in equilibrio solo sul piede sx e viceversa. 10 secondi ognuno, Cammina sui talloni e ripeti i giorni della settimana, Corsa sul posto con le ginocchia alte, Gambe legg. divaricate fai 5 piegamenti con le ginocchia (squat)schiena dritta, Alza le braccia in alto davanti a te. Ripeti 10 volte, Solleva le braccia in alto in modo alterno. Ripeti 10 volte, Saltella, divarica le gambe portando le braccia in alto e richiudi Ripeti 10 volte, Fai un salto in avanti e uno indietro. Ripeti 5 volte, Tocca per 5 volte testa, spalle e ginocchia, Manda con la mano dx un bacio ai tuoi compagni, Sequenza 1-2-3-4 con le braccia, Con il gomito dx tocca il ginocchio sx e con il gomito sx tocca il ginocchio dx. Ripeti 5 volte sollevando il ginocchio.

Motoria

autor:
Osadź

Tabela rankingowa

Koło fortuny jest szablonem otwartym. Nie generuje wyników w tabeli rankigowej.

Styl wizualny

Opcje

Zmień szablon

Przywrócić automatycznie zapisane ćwiczenie: ?